Il
s'agit d'une méthode pour que chacun puisse mieux se connaître et
développer ses propres capacités grâce aux techniques
psycho-corporelle.
Les méthodes de respiration combinées à des exercices de
contraction et de décontraction musculaire qui aident l'individu à
retrouver son équilibre.
La méthode offre d'excellents résultats
et est accompagnée de visualisation et projection positives.
Elle
permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et
d’améliorer sa qualité de vie.
La
Sophrologie Caycédienne n’est pas une branche de la sophrologie
mais bien la sophrologie dans sa forme authentique telle que créée
et développée par son fondateur, le Dr. Alfonso Caycedo depuis
1960.
C’est
avec une approche résolument médicale et scientifique qu’il crée
cette nouvelle discipline appelée « sophrologie » d’après les
racines grecques SOS-PHREN-LOGOS ou « étude de la conscience en
équilibre ».
Il
ne protégera pas cette dénomination, loin de se douter à
l’époque du formidable développement que sa discipline allait
connaitre.
En
1992, pour bien encadrer sa technique et la différencier des
pratiques qui se sont développées de façon parfois anarchique sous
le nom de « sophrologie » devenu générique,
le professeur Caycedo
dépose alors le nom de « Sophrologie Caycédienne ».
Pratiquer
la Sophrologie Caycédienne ou s’entraîner avec un sophrologue
caycédien est la garantie de recourir à une pratique reconnue et
contrôlée, et à des professionnels formés dans le respect de
l’authenticité de la méthode.
La
sophrologie s’adresse à des publics de tout âge et toute origine
– Adultes – Adolescents – Enfants – Bien vieillir.
On
distingue trois champs d'application principaux : médical
et paramédical, social, éducatif et sportif, préventif, qui
est une application de la Sophrologie Caycédienne à la gestion du
stress ou à l’amélioration de la performance dans des contextes
tels que l’entreprise, les organisations, les métiers de la
création, etc.
Toute personne en pleine possession de ses facultés peut pratiquer la Sophrologie Caycédienne. Le sophrologue adaptera toujours les exercices proposés à la condition psycho-physique de son sophronisant.
La
sophrologie peut être utilisée comme complément à des thérapies
(para)médicales mais ne s’y substitue pas.
Selon
le but recherché on se référera à une séance de sophrologie
simple ou à une séance de sophrologie à objectif thérapeutique.
Une
séance de Sophrologie Caycédienne à objectif purement
thérapeutique n’est possible que si un diagnostic spécifique a
déjà été établi par un praticien (médecin, psychologue,
physiothérapeute, etc.) et si ce dernier estime que la sophrologie
constitue un traitement adapté au trouble identifié.
La
phénoménologie est un courant philosophique majeur apparu au 20ème
siècle, avec le philosophe Edmund Husserl (1859-1938), et qui
propose une nouvelle manière d’étudier la conscience grâce à la
méthodologie phénoménologique.
Le
Dr. Caycedo va adapter cette méthodologie pour étudier la
conscience humaine en utilisant des attitudes phénoménologiques
telles que la
« suspension du jugement » ou « l’épochè », qui
consiste à accueillir les « phénomènes » qui apparaissent durant
la séance sans les juger, les comparer ou les interpréter.
Les
trois premiers degrés de la Méthode Caycedo® sont le résultat des
études phénoménologiques et scientifiques menées par le Dr
Alfonso Caycedo lors de son séjour de deux ans en Inde puis au
Japon. Ils sont une adaptation à la sensibilité occidentale de
certaines techniques de base du yoga et du zen.
La
sophrologie fournit une base théorique et une méthode basées sur
la phénoménologie existentielle.
Il s’agit d’une méthode
apolitique et n’appartenant à aucune confession, au moyen de
laquelle chacun est libre de vivre la spiritualité et les croyances
qui lui sont propres.
Contrairement
à l’hypnose, la sophrologie n’est pas une méthode de suggestion
dans laquelle le sujet est passif.
La personne qui la pratique, bien
qu’orientée par le sophrologue, reste pleinement consciente ; elle
est l’acteur principal de ses expériences et du changement qui en
résulte.
Au-delà
de l'apprentissage de techniques de relaxation permettant de se
détendre ou de surmonter les problèmes de la vie quotidienne, la
sophrologie est une philosophie et permet de développer une attitude
positive face à la vie, pour une existence sereine et pleine de
valeurs.
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de la Chambre Syndicale de la Sophrologie,
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Internationale
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Sophrologue Châteauroux Indre Centre Val de Loire
Sophrologie Caycédienne (P. Alfonso Caycedo)